20Lug
Come iniziare a correre: consigli per principianti
E così vorresti cominciare a correre. Magari vuoi farlo perché hai deciso di dedicarti al triathlon o per stare in compagnia con i tuoi amici podisti. Forse vuoi solo avere l’occasione di “staccare” dalla routine della vita quotidiana e ritagliarti qualche ora alla settimana tutta per te. O magari desideri solo migliorare il tuo stato[…..]
10Lug
Mal di schiena dopo la corsa: possibili cause e rimedi
Il mal di schiena dopo la corsa è un sintomo poco frequente e colpisce occasionalmente i runner ma è possibile accusare dolori diffusi nella zona lombare (lombalgia) nelle ore successive all’allenamento, tanto da pregiudicare eventuali allenamenti imminenti. La corsa è uno sport di resistenza traumatico. Gli infortuni nella corsa sono numerosi e la maggior parte[…..]
18Giu
Gli infortuni più frequenti nel nuoto
Il nuoto è lo sport più completo e sano di tutti? Il nuotatore, come ogni altro sportivo, è soggetto a infortuni con una frequenza molto più alta di quanto si possa immaginare. Parliamo di infortuni da sovraccarico e in questo articolo vedremo quali sono i più comuni e le possibili cause. Trattandosi principalmente di infortuni[…..]
05Giu
Il test della KTM Macina Kapoho 2971: ruote differenziate e versatilità
In occasione del Bike Festival a Riva del Garda abbiamo avuto l’opportunità di testare la mtb elettrica KTM Macina Kapoho 2971, direttamente dal catalogo 2019 delle bici elettriche KTM. Si tratta di una ebike da 160 mm di escursione con motore Bosch CX abbinato al nuovo display Kiox e geometrie pensate per divertirsi tanto in[…..]
29Mag
Il test della Haibike Xduro AllMtn 8.0 con motore Flyon da 120 Nm
La redazione di Bicilive.it, come ormai d’abitudine, era presente al Bike Festival di Riva del Garda per testare le ultime novità del mondo ebike ed MTB. La bici elettrica Haibike Xduro AllMtn 8.0 è sicuramente tra le più interessanti uscite di quest’anno ed è presente nel nostro catalogo delle e-bike Haibike del 2019. Il brand[…..]
23Mag
Il test della Ducati MIG-RR by Thok, una eMTB da competizione
La redazione di ebike.bicilive.it ha testato per voi in anteprima la nuova ebike Ducati MIG-RR nata dalla collaborazione tra Ducati e Thok Ebikes. Si tratta di una mtb elettrica sviluppata per puntare al massimo delle prestazioni con un design in pieno stile Ducati. La nuova Ducati MIG-RR non si presenta come una semplice Thok marchiata[…..]
29Apr
Come accelerare il metabolismo, domande e dubbi svelati
È possibile accelerare il metabolismo? Se sì, come? In questo articolo proverò a rispondere a una delle domande più comuni poste dalle persone che vogliono dimagrire. Il metabolismo è un processo fisiologico molto complesso messo in atto dal corpo per produrre e utilizzare energia, convertendola dal cibo che assumiamo. Ogni attività fisiologica comporta un dispendio[…..]
25Mar
Lo stretching fa bene e va fatto sempre: due miti da sfatare?
Lo stretching è una pratica nota a tutti gli sportivi (e non), ma chi può dire di conoscere realmente i suoi metodi e le sue finalità di utilizzo? Incontriamo ovunque atleti che fanno esercizi di stretching prima e dopo l’attività fisica, è ormai diventato uno spettacolo comune anche tra ciclisti, ma quanti di noi li[…..]
05Mar
Come dormire meglio: consigli e metodi per riposare bene
Dormire, e soprattutto dormire bene, non è un lusso ma una funzione vitale: duole notare come negli ultimi decenni la qualità e la quantità del sonno abbiano segnato un netto ribasso. La civiltà e le tecnologie avanzano sempre più velocemente ma quest’aspetto primitivo ed essenziale delle nostre vite sembra invece peggiorare costantemente. Al giorno d’oggi[…..]
27Feb
Crampi muscolari nello sport: cause, rimedi, prevenzione
Questo articolo è rivolto a chi soffre di crampi durante l’esercizio fisico. I crampi sono delle contrazioni muscolari involontarie e molto debilitanti che obbligano lo sportivo a interrompere l’attività quasi immediatamente. Esistono diversi tipi di contrazioni muscolari involontarie che approfondirò in un futuro articolo. Ora entrerò nello specifico parlandovi dei crampi muscolari, delle loro possibili[…..]
04Feb
L’allenamento di 8 settimane per la tua prima gara MTB
Siete dei ciclisti che pedalano con costanza e si allenano da almeno qualche mese? Vorreste mettervi alla prova con la vostra prima gara ma non sapete come gestire l’allenamento? Questo articolo descriverà una progressione generale di 8 settimane per prepararvi alla vostra prima gara in mountain bike. Gara, performance e motivazione La gara non è[…..]
17Gen
Monopattino Decathlon Oxelo Town 9, biammortizzato e con freno al manubrio
Il monopattino da adulto Oxelo Town 9 è il modello più venduto di Decathlon. Su urban.bicilive.it parliamo quindi di quello che non solo è un mezzo di trasporto ecosostenibile ma anche un modo sempre più diffuso di vivere e spostarsi in città. La facilità di utilizzo dell’Oxelo Town 9, grazie alla modalità “trolley”, rende il monopattino[…..]
15Gen
Il formicolio alle mani quando si va in bicicletta: cause e rimedi
Il formicolio alle mani in bici è un evento molto fastidioso e più frequente di quanto si possa immaginare. Con questo articolo cercheremo di arrivare alla radice delle possibili cause che generano questo problema durante le uscite in bicicletta per trovare dei rimedi al problema. Tendenzialmente il formicolio alle mani si presenta dopo diversi minuti[…..]
08Gen
Mondraker Crafty RR+ e R+ 2019, una eMTB tra all mountain ed enduro
Mondraker presenta la Crafty RR+ e R+, la nuova ebike da all mountain, un modello innovativo pensato per il vero biker in cerca di emozioni e avventura. Il marchio spagnolo si è distinto fin da subito grazie alle sue idee originali e tecnologie quasi rivoluzionarie, stiamo parlando del sistema di sospensione “Zero” al più recente “Forward[…..]
08Gen
Le mountain bike Haibike: catalogo e listino prezzi 2019
Sulle pagine di mountainbike.bicilive.it presentiamo oggi il catalogo e listino prezzi 2019 delle mtb da uomo, donna e bambino di Haibike. Il marchio tedesco, famosissimo nell’ambito delle mountain bike elettriche, nasce nel 1995 per volere dell’amministratrice delegata di Winora Group. Le biciclette Haibike subiscono un’evoluzione esponenziale dal punto di vista tecnico e di contenuti, fino[…..]