Author: Davide Allegri

L’efficienza biomeccanica non solo porta a un miglioramento delle prestazioni ma limita in modo importante il rischio di infortuni e le patologie legate a gesti ripetuti, in particolare nel ciclismo. Wiva nasce dall’esperienza nel settore medico, unendo la conoscenza dell’anatomia e i principi di biomeccanica. Si propone sul mercato sportivo con un programma composto da[…..]

Le nuove applicazioni per pc e tablet stanno rivoluzionando il mondo dei rulli e i metodi di allenamento. Dimenticatevi le alienanti sessioni statiche passate a fissare l’orologio con la speranza di finire il prima possibile. Grazie all’interattività di questi prodotti l’allenamento con i rulli diventerà qualcosa di costruttivo e divertente. Con i rulli elettronici interattivi sarà[…..]

Quante volte pedalando su una salita ci siamo detti: “Se avessi qualche chilo in meno non avrei questo fiatone?”. Perdere “la ciccia” però non è semplice, soprattutto quando l’alimentazione è scorretta e il tempo per allenarsi è limitato. Gli esercizi e i sacrifici a cui ci si deve sottoporre per dimagrire a volte appaiono estremi e l’allenamento[…..]

L’attenzione verso i prodotti aerodinamici da parte dei ciclisti e i marchi è in costante crescita. Nelle gare professionistiche sono ormai rari gli atleti che non indossano un casco aerodinamico da strada. La difficoltà principale nel progettare un casco da strada aerodinamico deriva dal sottile equilibrio tra ventilazione e incremento dell’ efficienza aerodinamica; per questo[…..]

Chiamateli bracciali fitness o braccialetti attività. L’offerta del mercato di questi hardware monitoranti le attività giornaliere si è espansa a macchia d’olio negli ultimi anni. Ma vi siete mai chiesti quale possa essere il livello di affidabilità di questi accessori? I ricercatori dell’ “Istituto giapponese per il benessere e la nutrizione” si sono posti la[…..]

Avete dovuto sospendere la vostra attività ciclistica per un periodo più o meno lungo? Siete dei principianti con la passione per il ciclismo ma non avete mai programmato un allenamento a medio termine? Bene, questo è un articolo pensato appositamente per voi! Ognuno di noi, per infortunio o cause di forza maggiore, è stato costretto a[…..]

Il ciclismo richiede una quantità di tempo medio di allenamento superiore alla maggior parte degli altri sport. Ritagliarsi il tempo necessario significa mettere questo sport davanti a tutto, o quasi. Ore e ore di sacrifici per guadagnare qualche prezioso watt. E se vi dicessi che potreste guadagnare watt gratis e senza allenamento seguendo questi quattro punti qua[…..]

L’allenamento con il misuratore di potenza renderà le sedute di allenamento molto più efficienti e produttive mettendo a disposizione dell’atleta una quantità di dati difficilmente immaginabile dai non esperti del settore. Tutti questi dati e numeri potrebbero mettere in difficoltà il ciclista che si avventuri per la prima volta nel mondo dei misuratori di potenza, rendendo spesso[…..]

Dedizione e tempo sono alcune delle prerogative essenziali per diventare un buon ciclista ma spesso il tempo è un fattore limitante In questo articolo troverete degli spunti per ottimizzare i vostri allenamenti e rendere efficace un’ora e mezzo di seduta. Spunti che verranno poi approfonditi nei prossimi articoli dedicati all’allenamento di ogni singola zona. Il[…..]

Dovrebbe essere il buon senso a limitarvi negli eccessi dei pasti festivi: se aveste “fagocitato” anche quello, ecco un articolo che potrebbe aiutarvi Dall’estetica alla prestazione sportiva Le feste di Natale sono un periodo dell’anno un po’ particolare. Non è come in estate quando le palestre e le piste ciclabili iniziano ad affollarsi per la prova[…..]